イライラ克服のコツとは?

あなたは、イライラすることが多いですか?

少ないですか?

 

人によってはイライラすることの方が多い人もいれば、
全くイライラしないという人もいます。

 

イライラしていても良いことなんて一つもありません。

 

短気になり他人に八つ当たりしてしまったり、
自暴自棄になったり自分に自信がなくなったり。

 

人を恨んでしまったり、気分的にも良くない邪気を生むだけです。

 

イライラには必ず原因がある

 

イライラを克服するには、どうしたらいいのでしょうか?

簡単にイライラを克服できるとは思えないと思う人も
いるかもしれません。

 

イライラするには、原因があります。

 

その原因がなければイライラしないという事は
当たりまえの事ですよね。

 

原因があるないに関わらず、
物事に執着しすぎないということが、
イライラを克服するカギになります。

 

人間は、頭で考える生き物ですので、物事に執着もします。

 

しかし、執着しすぎてしまう事によって、
自分のルールを作りだしてしまうのです。

 

10人いれば10通りのルールがあります。

 

ルールは人によって違うので、
自分の「こうでなければならない」という自分のルールに
執着しすぎてしまうと、イライラが発生してしまいます。

 

それは、相手が自分のルールから外れているからです。

 

イライラ克服のコツ

 

こうでなければならないというルールは、一つではないという事を、
自分のルールの中に入れる事で、
イライラを克服するきっかけが生まれます。

 

答えは一つだけではないということを知れば、
自然にイライラする原因が減ってきます。

 

どんなことでも、自分の思い通りにはいかないという事です。

 

思い通りにいかないことに対して執着していては、
イライラは消えません。

 

物事に対してのとらえ方を変えるだけで、
イライラを克服しやすくなりますので、
色んな視野を持つように心がけてみてください。

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